Coaching

Méthode cap

« Travaillez sur soi même est le travail le plus important mais le plus difficile. »

En quoi cela consiste ?

Le processus du Coaching de l’Alignement au Projet (CAP) est un chemin vers VOTRE pourquoi, VERS qui vous êtes vraiment.

C’est un voyage de découverte, d’émotions et d’actions à réaliser.

Tout commence par une boussole d’exploration:

S’écouter avec vos valeurs profondes
S’aimer avec vos talents les plus insoupçonnables
Accueillir les peurs avec vos cadeaux cachés , les leçons de vie
Agir vers qui VOUS êtes vraiment

« Se dire que tout est possible. »

Quelle durée ?

Se détacher du passé pour se libérer et vivre de son présent prend du temps…

Sur 8 séances (1 par mois)
La séance dure environ 1h30.
A votre rythme

« Croire en ses rêves. »

Prévention Burn Out

Le burn-out (ou burnout) est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental. Il est lié à la dégradation personnelle causant un stress chronique.

Ce stress se caractérise par 3 dimensions :

Un épuisement émotionnel
Une dépersonnalisation
Un sentiment de non-accomplissement

En tant que syndrome, le burn-out réunit plusieurs types de symptômes:

Symptômes émotionnels:
Anxiété
Tristesse ou manque d’entrain ;
Irritabilité, hypersensibilité ;
Absence d’émotion ;
Symptômes cognitifs:
Troubles de la mémoire ;
Troubles de l’attention ;
Difficultés de concentration ;
Troubles des fonctions exécutives : penser, s’organiser, apprendre, etc.
Symptômes physiques
Tensions musculaires, crampes ;
Asthénie (fatigue) ;
Troubles du sommeil
Céphalées (maux de tête) ;
Vertiges ;
Maux de ventre,
Infections fréquentes ;
Troubles cutanés

Ne restez pas seul face à ces symptômes, faites-vous aider!