La santé par l’alimentation
(source ma bible de l’alimentation santé – Anne Dufour)
Bien connaitre les produits, c’est déjà se faire du bien
Les indispensables pour notre équilibre et l’équilibre de notre organisme:
nutriments, vitamines et minéraux
« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate
Nos cellules dépendent de ce que nous leur apportons.
Manger doit rester un plaisir, oui ! Avec une alimentation saine et non transformée par l’industriel.
Le corps humain traite 1kg à 1.5k de nourriture par jour.
Ce n’est pas parce qu’on mange « mal » de temps à autre que les conséquences seront dramatiques.
Une bonne assiette : ¼ de féculent+1/4 de protéine+1/2 de légumes
Choisir des aliments complets est plus intéressant que les aliments raffinés : vous ne choisissiez pas une paire de chaussure sans ses lacets et sans ses semelles ! attention ces produits restent des produits transformés donc avec des additifs.
Ensemble et en équipe, Je vous invite à retrouver une assiette santé et gourmande !
Céline, 06 71 17 67 85
